为了进一步帮助本班同学正确认识情绪变化、提高自我调节能力、促进身心健康和谐，人居学院博2259班于2022年12月19日围绕“博士生心理健康”召开线上班会。会议由班长黄国强主持。
针对当前博士生普遍存在的心理健康问题，黄国强总结现状、分析成因，分享了缓解心理压力的多种举措。他建议，要正视自身心理状况，积极寻求帮助；要保持充足睡眠时间，健康生活作息；要介入适应性抗压干预，避免消极行为；要定期同导师探讨研究，向上反馈需求；要认真做好论文课题，减少同辈压力。
心理委员乔龙凯组织与会成员观看心理学家Guy Winch的演讲视频——“Why we all need to practice emotional first aid”，帮助大家正确认识情绪变化，树立积极主动应对心理问题的观念。
随后，同学们就以上内容展开讨论。党员代表张旻晔表示导师在博士生成长中发挥着重要作用，建议通过讨论会、网络互动等方式增进学生与导师间的交流联系。团员代表王嘉琪说：“人的心理状况会对身体健康产生影响，反之亦然”，号召班级同学多多参与体育锻炼，增进同门同窗友谊，实现身心均衡发展。
黄国强对本次班会作出总结。他表示，本次班会旨在使同学们在观影、讨论中增进自我了解、拓展自我觉察，B2259班将通过一系列心理健康活动，引导大家纾解不良情绪、切实走出困境，帮助博士生健康成长、顺利成才。
文 字：人居学院 博2259班 黄国强、乔龙凯、张旻晔
图 片：人居学院 博2259班 黄国强
审 核：人居学院 刘宛晨
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